Cómo crear rutinas de entrenamiento con IA
Aprende a generar rutinas de entrenamiento personalizadas usando inteligencia artificial en Sporty. Incluye modos CrossFit, culturismo y kinesiología.
Configura días y estilo
Elige los días que entrena tu cliente y el estilo de la semana: CrossFit, culturismo o kinesiología.
Cada estilo cambia cómo la IA arma los bloques. CrossFit prioriza WODs y MetCons; culturismo, hipertrofia por grupos musculares; kinesiología, rehabilitación y movilidad. Eliges los días entre semana, todos los días o sólo los que entrena el cliente.
Define la fase y el equipo
Configura la fase de carga, el dominio MetCon, el sesgo semanal y el equipo disponible.
Estos parámetros le dicen a la IA qué tipo de semana armar: cargas altas en volumen, baja repetición en fuerza, energía metabólica si es intensidad. Eliges entre dominio MetCon corto, clásico o largo, y si tu cliente tiene gym completo, equipamiento básico en casa o sólo peso corporal.
Suma los bloques por día
Para cada sesión, agrega los bloques que quieres: calentamiento, fuerza, MetCon, EMOM, AMRAP, accesorios, core o vuelta a la calma.
Para cada día activo, sumas los bloques que componen la sesión. Por ejemplo: lunes con calentamiento + fuerza + MetCon, miércoles con calentamiento + accesorios + core. La IA respeta tu estructura y arma cada bloque con ejercicios concretos, series y repeticiones.
Genera la semana lista
Un clic, un crédito y la semana completa aparece en el calendario de tu cliente, lista para revisar y compartir.
Eliges entre Rápido (segundos) o Premium (más detallado), confirmas con Generar semana y los días se llenan con sesiones reales. Tu cliente ve la rutina al instante en su app móvil y puede registrar progreso en cada sesión. Después puedes editar cualquier ejercicio o carga sin perder la estructura.
Prueba Sporty gratis
7 días de prueba gratis. Sin tarjeta de crédito. Accede a todas las funcionalidades incluyendo generación de rutinas con ia.
Registrarse gratis